• videos gay
  •  top

    Informacje przed biegiem

    foto nius BF 06 06 14 n

    Poniżej przedstawiam kilka ważnych informacji dla uczestników tegorocznej edycji Biegu Filipidesa, który odbędzie się w Pasłęku już w najbliższą sobotę.

     

     

     

     

     

     

    1. Przyjeżdżając do Pasłęka rozejrzyj się za parkingiem. Najbliższy jest na ul.Ogrodowej, obok Biedronki. Stąd tylko 300m. do biura zawodów. W miarę możliwości będzie można zaparkować swoje auto na terenie szkoły gdzie mieści się biuro zawodów przy ul. 3 Maja 21.
    2. Biuro zawodów będzie wydawało numery i pakiety startowe od godziny 11:00 do 14:30.
    3. Jeśli nie zapisałeś się elektronicznie możesz dokonać tego w biurze zawodów.
    4. Przed odebraniem numeru startowego przygotuj do okazania dokument tożsamości.
    5. Nie czekaj z przybyciem do biura zawodów na ostatnią chwilę.
    6. Jeśli przyjedziesz z rodzinką, to przed biegami od 12:00 do 14:30 możecie spróbować swoich sił podczas rodzinnego pikniku rekreacyjnego, czyli IX Festiwalu Zdrowia.
    7. Depozyt dla zawodników biegu głównego przyjmie twoje rzeczy na czas biegu.
    8. Przed biegiem zrób rozgrzewkę a odpowiednio wcześniej pamiętaj o uzupełnieniu płynów (izotonicznych).
    9. Start biegu głównego jest o 15:00. Zbiórka zawodników na linii startu o 14:50.
    10. O 14:57 wystartują zawodnicy niepełnosprawni na wózkach.
    11. Biegnij po jezdni, nie wbiegaj na chodniki, bądź fair.
    12. Każdy kilometr będzie oznakowany tabliczką usytuowaną po prawej stronie jezdni.
    13. Punkt odżywczy będzie usytuowany na 5 kilometrze oraz za linią mety.
    14. Za linią mety po otrzymaniu zasłużonego medalu oddaj do pudełka chip pomiarowy.
    15. Teraz możesz m.in. skorzystać z masażu.
    16. Prysznice są obok biura zawodów oraz na orliku w czerwonym pawilonie.
    17. Weź ze sobą talon na grochówkę i udaj się na stołówkę.
    18. O 16:00 rozpocznie się 30-minutowa część muzyczna z występem utalentowanych Braci Wróbel.
    19. Dekoracja zwycięzców biegu oraz losowanie nagród od 16:30.
    20. Mamy nadzieję, że wywieziesz z Pasłęka tylko pozytywne wspomnienia.
  • adultjoy latex shemales